生活中應當怎么預防陽痿產生
2019-10-08 08:06 來源:焦作男科醫院
陽痿醫學上又把它稱之為勃起功能障礙,主要就是在男性朋友有性要求時,察覺陰莖不能勃起或勃起不堅,這就是陽痿的癥狀,此病當然在產生后要及時治療,同時要是各位讀者朋友不想產生此病,就要在生活中做好預防,哪么生活中應當怎么預防陽痿產生呢,下面我們就具體看下吧。
預防陽痿產生的方式:
1、消除心理要素
預防陽痿的產生重要的是一定要對性知識有充分的看,充分認識精神要素對性功能的影響,要準確對待“性欲”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心,夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧要素,默契配合,女方應關懷,愛撫,鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫形成精神壓力,性交時思想要集中,尤其是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中,這樣才能夠有效的預防陽痿。
2、節房事
長期房事過度,沉浸于色情,自慰用力過度造成精神疲乏,是造成陽痿的因素之一,實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。
龜頭炎、飲食調養
(1)多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等,動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高性欲,也屬壯陽之品,能夠有效預防陽痿的產生喲,此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚,海參,墨魚,章魚等,都有助于提高性功能。
(2)不必忌口:民間流傳的一點兒說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿,早泄不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。
4、提高身體素質
身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿的發原因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,并且重視休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。
5、謹慎用藥
運動的好處多多,除了能讓人擁有好身材外,對心血管的幫助也很大,對于男士而言,運動更有一項妙不可言的好處:能夠增強性能力,根據波士頓醫藥大學戈登斯坦博士所主持的一項大規模研究顯示,一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人,患陽痿的機率比哪些不運動的男性要低許多。較多中年男性步入中年之后,工作與家庭均很穩定,易沉溺于安逸之中,漸漸就喪失了運動的興趣;或是以為只有哪些呈現了頭痛腦熱,腰酸腿疼等毛病的人才須要運動,卻不知是否常運動與性能力的強弱有緊密關聯。有助于“壯陽”的運動的類型較多,打球,散步,游泳,健身等都不錯,唯一“有錯”的運動是騎自行車,它反而會增加患陽痿的機率。
生活中應當怎么預防陽痿產生?以上就是針對此問題專家給出的全部講解了,大家一定要重視預防喲,以免陽痿的產生給您的生活帶來各種不便喲。
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